さつきの３ついいことあるよ日記

こんにちは☆

統合失調症の、一主婦です。
発病して、２１年になります。
この病気は全国どこでも、１００人〜１３０人に
一人の割合で、発症している心の病です。
健常者も、障害者の人も団塊の世代の人、
ニートと言われる人たちも、皆一同に集える
『心のバリアフリーな施設設立』目指しています。

日々、少しでも目標に向けて前進できるよう
努めていきたいと思います。

さつき”（＾０＾）”



■我が家の愛犬、マルタは、五か月男の子
マルチーズとトイプードルのミックス犬です
散歩デビューしたものの、散歩を怖がり、
外に出ようとしません

しかたないので、公園まで連れて行き、
そこで遊ばせます。
遊ぶと言っても、少しにおいをかいで、
周りの様子をうかがうといった感じ
あまり動こうとしません。
綱を外してしまうと、走りだして危ないので
綱は外さないで歩かせています。

■おやつで、気を引くのですが、
なんだか、あまり喜んでいるようでもなく、
こちらは気遣いが必要です
ペットショップの人に聞いてみると、
散歩は一カ月〜二カ月、半年くらいかかると
思ってください、と言われました。
その瞬間、「えぇ！そんなに〜！？」
と思いましたが、これは忍耐が必要なこと
なのだな、と感じました
犬でさえ、気長に成長を促さなければ
いけないのに、人間の子供ならなおのこと
だなと思いました。

■それから、最近始めたことは
日記を書くこと。
私は以前、１３年間毎日続けてきた
日記をつけるという習慣があったものの、
止めてから、だいぶん立ちます。
加藤諦三さんの本の中に、日記をつける
ことが書かれてあり、また奮起して
日記をつけてみることにしたのでした
まだ始めて２日しかたっていないですが、
最近はエネルギーも出てきたし、
日記をつける根気も出てきたという
良い傾向だなと感じています

■朝は、TVの音楽を流しながら、なんとなく
ラジオ体操、柔軟などををします
ときどき、手紙を出しに散歩がてら
歩くこともあり、これぞエネルギーが出てきた
証拠と喜んでいます
以前は、朝起きても、だらだらと過ごし、
午前中いっぱいかけて、お茶（健康茶の
ハーブティー）を飲むくらいしかできず
ほとんどソファーから出ることもなかった
のに、動けるということは、情熱も出てきた
のだなと思います

■今、整体をやってもらっていますが、先生は
夏冬関係なく、胸に情熱があれば動けます
と言われます。
ほんとうだな、と思います。
お茶の健康上昇率は、ほんの少し退いて
また上昇する、といった感じで良くなっている
ように感じます
悪くなっても心配することはないと最近
思えるようになってきました

■お化粧も、以前はする気もしなく
髪もボサボサでも気にしなかったのに、
最近は、お化粧も朝からきちんとして、
洋服も気にかけるようになりました
まさに生命力が蘇っている感覚です
「コンピューターではなく勘ピューター！」
整体の先生が言われた言葉。
私は頭を少し使いすぎる傾向。
頭に頼らず、勘でいけば良いのである。
そうすると、頭脳と言うよりは、
感覚や、心の部分が働いてくるように
なってきたようです
心が穏やかに、少し晴れていく感じがします

■お茶の効果は、ほんとうに徐々に
一日少しずつの効果ですが、明らかに
健康に向けて、前進しているようです
日々の心の張りがそれを証明してくれています。
また行動力もついてきたことが
それを証明してくれています
時間も気にするようになりました。
今までは無頓着だったのが、
時間の経過を大切にするようになりました。
そうすると、一日の充実感がまったく
違ってきます

■お茶や、家族、周りの方々に感謝
全てのことに感謝したい気持ちで、
日々、感謝の毎日です。

すべてのことに「ありがとう」

では、今日も一日、明るく生きましょう（＾＾；





＜希望を持てば、希望の毎日になる＞


＜人は思ったとおりの人生を歩んでいる＞


＜自分の思考が現実を作っている＞




　友よ、逆境にあっては、つねに、こう叫ばねばならない。

　　　　　　　　　「希望、希望、また希望」と。


　　　　　ビクトル・ユゴー（１８０２〜１８８５）

こんにちは☆

統合失調症の、一主婦です。
発病して、２１年になります。
この病気は全国どこでも、１００人〜１３０人に
一人の割合で、発症している心の病です。
健常者も、障害者の人も団塊の世代の人、
ニートと言われる人たちも、皆一同に集える
『心のバリアフリーな施設設立』目指しています。

日々、少しでも目標に向けて前進できるよう
努めていきたいと思います。

さつき”（＾０＾）”



■ここ最近、またお茶（健康茶のハーブティー）
の効果が出てきて、体力が出てきました
ときどきは、疲れて少し多めに休むことも
ありますが、料理や掃除、洗濯が
割と楽にできるようになりました

先日も、いつも診ていただいている、
先生に、整体を施していただきました.
首がやっかいで、少し痛みの残るもの
ですが、かなり楽にはなりました

■整体をしていて、お腹がぐるぐると
鳴り出し、どうしたのかな？と思うと
先生が、「エネルギーが通ったのです」
と言いました。
お腹は今まで鳴ることはありませんでした。
心地いい感じでした

おかげで、すこ〜しずつですが、
体力が回復してきているようです

■それから、また、お茶仲間の集まりに
参加しました
気軽に、おしゃべりをする中で、
いろんなアドバイスもいただけて、
助かるものです
体のことも分かる人がいて、今回は
私の不整脈と、右手の荒れを診て
もらいました。
不整脈は、今まで８カ月飲んできた
お茶を、これからも飲んでいけば大丈夫
らしいです。
右手の荒れは、肝臓が悪いらしく、
３年くらい前に味覚が変わったのでは？
ということを指摘されました
そのころは、ちょうど外食ばかりして
いたころで、確かに最近は味が濃い味に
なってきています。

■味を薄味にしないと、今後、眼か脳に
支障が出てくるらしく、気をつけないと
と思っています
自分が思っている以上に、体を害していた
のだな、と驚きです。
病気の再発がなければ、
お茶を飲むこともなかったし、このまま
いっていたら、いろいろなところに
支障が出ていたのだな、と思うと
考えようによっては、かえって、病気の再発は
幸いしたのかもしれない、と思ったりします

■人生で、何が幸いするかわからないので、
また、どんなことが起こるかわからないから、
人生を、今の一時だけで判断することは
できないのではないか？と思います

それから、完璧を目指さないことも
注意されて、完璧主義の私は
それがストレスにつながると
指摘されました

■こうやって、いろいろ指摘してくれる
友達ができて、人生も好転して
いくような兆しがしています
一か月ぶりに会ったこの集まりでも、
「また、印象が変わった」
「前より、良くなった」
と言われ、良かったです

また、我が家の愛犬マルタにも、
癒されて、愛情たっぷりもらっています
もちろん、主人にも大事にされて、
自分は幸せだなあ、と思います

■これからも、周りに愛されて
私も周りを愛していきたいと思います





＜完璧を目指すと、１２０パーセント、
１３０パーセント、目指していくようになる＞


＜すると、それがストレスとなる＞


＜ちょっと失敗して、６０パーセントくらいで
いいや〜がいいね♪＞


「気楽にいこう」




彼が何であるかは、彼が自分について

　　どう考えているかによって決まるのではない。


　　カール・ハインリヒ・マルクス（１８１８〜１８８３）


経済学者・哲学者・革命家。

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統合失調症の、一主婦です。
発病して、２１年になります。
この病気は全国どこでも、１００人〜１３０人に
一人の割合で、発症している心の病です。
健常者も、障害者の人も団塊の世代の人、
ニートと言われる人たちも、皆一同に集える
『心のバリアフリーな施設設立』目指しています。

日々、少しでも目標に向けて前進できるよう
努めていきたいと思います。

さつき”（＾０＾）”



■実は、ある方にお会いして、体調が
改善してきたというか、調子が上向いてきました
昨年の１１月に病気が再発してから、
今までに、波動、お茶（ハーブティー）、電子の機械、
いろいろ試してきた私でしたが、
（通院もしつつ）、今度は整体や、
いろいろ総合して、心身のことが分かる
先生にお会いして、診ていただきました

私を苦しめている、原因もわかり、
それが、改善されて、気持ちが
ひとつ、通ったというか、すっきりとしました
また、お茶で知りあった友達との
交流もあり、自分の世界がどんどん
広がっていきそうです

■自分には好きなこともないと
思っていたけれども、好きなこと、
楽しみなことも、増えてきて、
だんだんと、生活が楽しく、ワクワクして
き始めました

ご近所の奥さんから紹介して
いただいた、お茶がきっかけで、
思わぬ好展開の兆しです

また、お茶の友達の中でよく
アドバイスをくださる方もいて、
何かと的確にアドバイスをくださいます
そのおかげで、自分の考え方、
方向性などが見えてきて、
人生の転換できそうな兆しなのです

■それが、ここ、２〜３日の展開で、
起こったできごとで、本当に不思議で、
目の前が、だんぜん、開けてきました。
見えてきた、というか、地に足がついて
きたような感覚です

まだまだ、これから、人生の転換は
始まったばかりだし、自分を変えていくのは
これからだから、希望や、願望が芽生えて
くるのはこれからなのだと思います。

今まで、一歩先も、何も見えなかった
状態から、いろいろな方に支えられて
応援されて、ここまで来ることができました。

■これからは、それらの人にはもちろん、
自分にも、小さな感謝を毎日少しずつ
重ねながら、一歩ずつ、希望のらせん階段を
登っていきたいと思います




＜エスカレーターではダメ＞


＜エスカレーターだと行って戻ってくる＞


＜階段をひとつずつ、地道でも登って
いくことが大事＞

「これからは、自分の本当の人生の
道を歩いてゆける」


　行く河の流れは絶えずして、しかももとの水にあらず、

　　　よどみに浮かぶ泡沫は、且つ消え、且つ結びて、

　　　久しくとどまりたるためしなし、

　　　世の中にある人と住家と、またかくの如し。


　　　鴨　長明（かもの　ちょうめい：１１５５〜１２１６）


歌人、随筆家。京都生まれ。

こんにちは☆

統合失調症の、一主婦です。
発病して、２１年になります。
この病気は全国どこでも、１００人〜１３０人に
一人の割合で、発症している心の病です。
健常者も、障害者の人も団塊の世代の人、
ニートと言われる人たちも、皆一同に集える
『心のバリアフリーな施設設立』目指しています。

日々、少しでも目標に向けて前進できるよう
努めていきたいと思います。

さつき”（＾０＾）”



■心に息詰まりを感じた
些細な問題だったけど、自分にとっては
息詰まりだった。
それも、いつも、お世話になっている
ご近所の奥さんからのメールで
解決された
でも、それがなかったら、次の行動に
出れなかったのだなぁ、と思うと
やはり、自分にとっては困難な問題
だったのだ〜と思うものだった

「無知は至福なり」とは言うが、
自分はそれだな、と思う。
何も知らないから、できて、
知らないからやってしまうこともある。
やってから、息詰まり、そのつど
解決していくことをやっていくもの
なのかな？と思った。

■それは、後から読んだ本、
越山雅代さんの、『幸運へのダイナマイト』
にヒントを得たものだった。
越山さんも、知識が無かったから
何事にもチャレンジして、当たって
痛い目をして学んだようだ
でも、メンター（師）と仰ぐ人がいるなら
その人に学んだほうが良いと
越山さんは言う。

私も近頃、そういうことを言われて、
それもそうだな、と思った。
でも、行動は力だな、と思う

自分の行動にかかっていると思う。

■それから、また気づいたことだけど、
自分は、人の都合に合わせてきたから、
これからは、もっと、自分の都合に
合わせて良いのではないか？
思った。
越山雅代さんの、この本の中に、
「自分の都合のいいことだけを信じる」
という性格、とあったけれど、
私も、ある意味、そうしていいのだ
と思った
もっと、自分に都合よくなろう！

■それから、あることをしながら、
ある別のことに、どうしても意識がいき、
それをしないと、ならないような
気がしていながら、やらない、
ということは、過去やって失敗している
それは、自分の心に正直に行動して
いないので、いけないと思う。
また、同じ失敗をしないよう、
気づけたことだった

越山雅代さんの、この本の中に、
やはり、越山さんは、「自分の心に
正直に生きる」とありました。
私も、もう自分の心にウソはつきたく
ないので、正直に生きたいと思う

越山雅代さんの『幸福のダイナマイト』
からは、いくつかの気づきを頂きました。
いくつか気づけたこと、良かったと思う。
少しづつでも、変化してきているのだと
思う
すこ〜しずつ、人生が彩りを
持ち始めた



＜人生は、自分で変えられる＞


＜今から、変えようと思ったときから＞


＜どんな風にも＞



アイデアの秘訣は執念である。


　　　湯川　秀樹（ゆかわ　ひでき：１９０７〜１９８１）


ノーベル物理学賞受賞者・理論物理学者。東京生まれ。

こんにちは☆

統合失調症の、一主婦です。
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健常者も、障害者の人も団塊の世代の人、
ニートと言われる人たちも、皆一同に集える
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日々、少しでも目標に向けて前進できるよう
努めていきたいと思います。

さつき”（＾０＾）”



■最近、畑に咲いているコスモスが
やけに綺麗なので、撮影してみました〜
それから、その花びらをデザインに、
昔やった彫刻などを、彫ってみたり
しています。

自己表現をしたいものの、人間関係
では、まだ難しく、個人的に表現できる
ものは無いか？
と探したところ、中学のときに美術の
時間にやった、彫刻を思いだし、
あれをやってみることにしました。
その時は、中学３年の、卒業作品で、
オルゴールの蓋に、デザインしたものですが、
今度は、平らな何の変哲もない板に
下地を描いて、彫っていっています。
こんな風に、作品に没頭するのは
何十年ぶりかで、楽しみな作業です

花びらの表情はこれでいいか？
彫りは、深いほうがいいか？
浅いほうがいいか？
大胆にするべきか、繊細にするべきか？
いろいろ、思考してしまいます

また、もしかして、これで食べていけたら〜
などと、妄想もしてしまい・・

先行きを考えると、今の貯蓄では
老後は不安なので、主人が定年しても
食べていけるように、私が
働いていけたらいいなと考えます。

先日は、死ぬまで健康で、
働けたらいい、などと主人に言いましたが、
果たして、うまくいくだろうか？

先日は、知人の女性から、
どん底人生、の話を聞いた。
「心配する余裕があるうちは、
まだどん底ではない」と言う。
本当に、どん底に落ちたなら、
何も怖くない！！
と言われる
そういう意味で、私は、まだ
どん底まで落ちていなかったのだろうか？
でも、けっこう、体調は、
絶望的だった・・・
それが、やっと、ここまで回復してきて、
生命力も徐々に出てきた

身体は生きている。生きようとしている。
でも、まだまだ頭は死んでいる
かもしれない。
頭が生きて、心が生きて、
晴れて人間らしい、生命の宿る
その時まで、楽しく、好きなことをして
自己を表現していきたいと思う
今日このごろ

みなさまも、お体気をつけて、
元気でいらしてくださいね〜



＜どん底に落ちたなら這い上がるだけ＞


＜どん底に落ちて、もう何も怖いものはない＞


＜そういう境地に出てみたいものだ＞




　行為を決断する人間は、だいたい、勝利をもまた得るものだ。


　　　ヘロドトス（ＢＣ４８５？〜ＢＣ４２０？）


古代ギリシアの歴史家。ハリカルナッソス（現・トルコ共和国）生まれ。

こんにちは☆

統合失調症の、一主婦です。
発病して、２１年になります。
この病気は全国どこでも、１００人〜１３０人に
一人の割合で、発症している心の病です。
健常者も、障害者の人も団塊の世代の人、
ニートと言われる人たちも、皆一同に集える
『心のバリアフリーな施設設立』目指しています。

日々、少しでも目標に向けて前進できるよう
努めていきたいと思います。

さつき”（＾０＾）”



久しく更新していませんでした
かくかくしかじかで、用事に追われてました〜。
と言うもの、犬を飼い、その世話に追われてました。
安定するのに、時間かかりました。
だいぶん、犬も、私ども飼い主のほうも
安定してきて、ひと段落というところで
落ち着きました

太極拳を始めたり、犬を飼い始めたり、
また、私の飲んでいるお茶を、周りの方々
にも勧め始めて、生活が忙しくなって
色づいてきました。
やることがあるって良いですね。
また、それをできる体力があるって
良いことですね
ときどきは、へこたれそうになる私ですが、
主人と犬の愛情に支えられて、
なんとかやっていける今日です。
ちなみに、犬の名前はマルタと言います。
男の子、４カ月、マルチーズとトイプードルの
ミックス犬です。
我が家に来て、やっと、３週間くらいです
マルタも家になじんできて、やんちゃぶりも
盛大になってきました

最初は、朝も起きられず、お茶をちびちび
飲みながら、身体を徐々に慣らしていき
朝になじむ〜という雰囲気。
そうして、やっと、マルタのご飯作りです。
だから、ふんだんに朝の時間が取られてました。
一日中、運動をさせたり（遊びの相手をしたり）
トイレトレーニングしたり、するとまた
ご飯、で、一日中、マルタに振り回されて
夜眠るころには、ヘトヘトになっていました

朝も遅いのに、夜も眠るのは早く
９時ころには寝床に就いている時もあります。
それくらい、寝ても寝たりないくらいなのです。
眠剤は、ベンザリンも飲まないで良くなり、
セロクエルも量が減りました。
あとは、液状のリスパダールを夜寝る前は
飲んでいます。
昼間も多少、リスパダールが減りました。
そんなわけで、薬も減ってきています。

飲んでいる、お茶（ハーブティー）のおかげか
最近は、元気が出てきて、いつもは
頭が働かずに、掃除、片付けをそのままに
しているのに、なんだか、やる気になってきて
台所の掃除をしました
このお茶は、右脳に飲んで３０秒で
効くらしいのです。

働かなかった頭も、最近は、
すこ〜しずつ、記憶も残るようになり、
ほんの少しずつですが、自信をつけて
きています

あとは、波動の先生の指示のもと、
好きなことをどんどんやっていくと
良いらしいので、やっていっています。
子供のころ、親に止められて途中に
なっていることを得にやると良いらしいです。

私は、叱られたことがきっかけか
何かで、自分で自分が表現することを
止めてしまいました。
だから、少しでも、好きなことで
表現をして、表に現すことが大事に
なってくるのですね。
人間関係で、表現することは、まだ
ちょっと難しいので、自分の好きなことで
表現していきたいと思います。
そのうち、自分の好きなことをしていると
自分のことが好きになってくるらしいのです。
だから、どんどんやっていきたいと思います

人の役に立つことをするのも
良いのかも知れませんね。
脳が、「快」の状態になるようです

まだ、ダークなネガティブなイメージが
頭に残っているので、脳にうんと
「快」なイメージを作り上げて、
脳の活性化を図りたいですね。

では、これからも、よろしくお願いいたします。


＜蒔いた種がひまわりなのに、自分は
コスモスだと思っていると＞


＜その種は芽を出さないで枯れてしまう＞


＜だから、自分が何の種を蒔いたか
ときどき、確認しよう＞

「自己表現は、自分らしさ」


　　

　　　ひとたび社員に経営方針や理念が浸透すれば、

　　　その企業は並々ならぬ力と柔軟性を発揮する。


　　　盛田　昭夫（もりた　あきお：１９２１〜１９９９）

こんにちは☆

統合失調症の、一主婦です。
発病して、２１年になります。
この病気は全国どこでも、１００人〜１３０人に
一人の割合で、発症している心の病です。
健常者も、障害者の人も団塊の世代の人、
ニートと言われる人たちも、皆一同に集える
『心のバリアフリーな施設設立』目指しています。

日々、少しでも目標に向けて前進できるよう
努めていきたいと思います。

さつき”（＾０＾）”



■秘密を打ち明けます。
実は、わたくし病歴２１年の
経歴に終止符を打ちます
どういいうことかと言いますと、
病気が治っています
私が治療に通い、今まで連絡を
取っていました、波動の先生の話に
よりますと、わたしの状態は
もう治った状態らしいのです

ですが、詳しいことは今ここで
お話できないのですが、
この定かでない頭の状態で
完治？というのは、人に聞かれれば
腑に落ちないところも多々ありますが、
つまり、初期の状態に戻ったという
わけで、つまりリセット！です。
これからが私の人生のスタート
なのです。

これからの、私の人生を
これからも、見守っていてねぇ〜

ふぁん。のみなさま〜。
（いるかな？）

■で、これからどうすればいいか
と言いますと、「好きなことをすればいい」
のだそうです。
さすれば、いろいろと気づいていくことが
ある、と言うわけなのです。
これからが、私の本当の人生の始まりで
あり、これからが私の人生を作っていく
再スタートであるわけなのです

ただ、ばんぜんではありません。
初期の状態ってどういうこと？
と思われますか〜？
はい。私も考えたのですが、
つまりは、赤ちゃんと同じ？
なのではないかと。
頭の中は、実は真っ白です

真っ白。な状態でこの文章も書いてます。
信じられないでしょうが。。
記憶、というのはほど遠いですねぇ。
なんせ、私、生まれたばかりですから。
なんて。。
それと、同じくらいなんですよ。
これから人生のページにいろいろ
描いていくのです。
そう、もう人のふんどしで相撲を
取るような真似しないで、自分の人生、
自分で歩いて行けるのです。
いっていいのです。

■今までは人の情報で、生きていました。
本当に不思議なことです。
私の頭はまったく働いていなかったのです。
こう言っても信じてもらえないでしょうが。。
どんな時にも、真実を明らかにするときは
痛みが伴います。
だけど、私は楽しくスタートしたいのです。
ダークだった私の人生のブラックノートを、
明るいバラ色の素敵なノートに
彩っていくのですから
これから

今までも、多大な方々のお世話になりました。
本当に感謝しています。
これからも、どうぞ、よろしくお願いいたしますm(__)m

■では、病気が治ったのに、薬を飲んでいるのは
支障があるではないか？
と思われるでしょうか？
そうです。
薬はもはや、私の身体には、害です。
でも、もろもろの諸事情で、
薬を一気に止めてしまうわけにはいきません。
手順を踏んで、少なく減らしていこうと
思います。

それと、今日、測った血管年齢は
なんと、２０代でした
私、実年齢４１歳です。
同世代の方々は、５０代とか７０代とか
だったにもかかわらず。
これは何を隠そう、今まで約半年間
飲み続けてきた、ハーブティー（健康食品）
のおかげなのです。
そうでなければ、今までコーヒーを
一日１０杯ジュースがぶがぶの私が
こんな結果が出るはずがないのです。
この半年間の成果ですね

で、一日の気分にはまだまだムラがあり、
沈んだり、浮かんだりの日々ですが、
これでも、すこ〜しずつ、良くなっていっています。
今まで応援してくださった方々、
どうも、ありがとうございます

これからも、がんばります
どうぞ、よろしくお願いいたします




＜真実を明らかにするには困難はつきものだ＞



＜だが、いつか真実の扉は開かれる＞



＜その、答えは君の胸に・・いつか伝わる＞





子供の将来は、その母の努力によって定まる。


　　　ナポレオン・ボナパルト（１７６９〜１８２１）


フランス第一帝政の皇帝・軍人・政治家。フランス・コルシカ島生まれ。

こんにちは☆

統合失調症の、一主婦です。
発病して、２１年になります。
この病気は全国どこでも、１００人〜１３０人に
一人の割合で、発症している心の病です。
健常者も、障害者の人も団塊の世代の人、
ニートと言われる人たちも、皆一同に集える
『心のバリアフリーな施設設立』目指しています。

日々、少しでも目標に向けて前進できるよう
努めていきたいと思います。

さつき”（＾０＾）”




■今日は精神科の通院の日。
病院の先生に、会うなり
「先生、低血圧なんです。上が７４で
下が４３で・・・」
と言いますと、先生、「それは
低いですねぇ」
私「低血圧と薬は関係あるのでしょうか？」
先生いわく、あるらしい

先生「薬、減らしましょう」
私、心の中で「おお！やった〜」

■この調子でうまく薬減っていって
くれるといいのだけど。。
デパスや、ワイパックス、ベンザリン
などに血圧を下げる効能があるらしい
今回、デパスは、とんようで出ているので、
ワイパックスとベンザリンを減らして
いただいた。

先生「ここまで良くなっているのだから」
って、どこまででしょう？
実際、私の生活を先生は見た
わけでもないし、正直、やる気は
以前より半減している
何の関係か？？

■その、起きないやる気をふるいたたせる
ように、昨日は姿勢の話をしたが、
実際、難しい。
いつも感謝の気持ちではいたいが。。

昨日の人間ドックでの効果は、
栄養面で少し指導があり。。
たんぱくが少しマイナスなのと
野菜の摂取が少ないとのこと。
そういうことを言われると俄然
気になる私
昨日の晩ご飯は言うまでもなく
野菜しっかり取りました
と、今日も小松菜食べたもんね！
と、この調子で、肉、魚、野菜
ちゃんと取っていこう！
と決意するものでした

でも、お風呂はイヤイヤ入っている
私ですよぉ。
同じ病気の人に、どうしても湯船に
入れないという人がいた。
やはり同じなんだなぁ。

■今日は少しさみしく、このパソコンに
向かっています。
もうすでに眠気がきています
これ終わったら寝よう。
朝はがんばって、８時起き。
ゴミ出ししないと！
では、おやすみなさい☆




＜元気そうに見せるのも親切だと
思うんだ＞


＜いつも、イヤそうな顔してたら
周りもイヤだものね＞


＜笑顔はできるよ。そのほうが元気に
なれる＞



それにしても、喜びと幸福は、

なんと人間を美しくするものか！

なんと心は愛にわき立つものか！。


フョードル・ドストエフスキー（１８２１〜１８８１）


小説家・思想家。ロシア・モスクワ生まれ。

こんにちは☆

統合失調症の、一主婦です。
発病して、２１年になります。
この病気は全国どこでも、１００人〜１３０人に
一人の割合で、発症している心の病です。
健常者も、障害者の人も団塊の世代の人、
ニートと言われる人たちも、皆一同に集える
『心のバリアフリーな施設設立』目指しています。

日々、少しでも目標に向けて前進できるよう
努めていきたいと思います。

さつき”（＾０＾）”




■抜け出せるのか？
一歩前進
いつも、自分に言い聞かせるけど
なかなか前に足が進まない。
それでも、少しでも、心の中だけ
でも（姿勢だけでも）変えていこうと思う
今日このごろ

幸いにも、「掃除！掃除！」と
やかましかった主人は、今は優しく
おだやか。。
健康思考に走っている私に払拭されてか、
主人もどうやら、長年続けていた
タバコをやめようとしている模様

■私の愛飲のハーブティー（健康食品）
も、ときどき飲むようになった
先日、外食に行った際にも、
主人の口から「最近はこれでも健康に
気遣ってる」と言っていた。

私は今は、健康食品のハーブティーを飲むのと
近所に滞在している某健康器具販売
の展示場に行っている。
そこでは高額の機械に無料で
座らせてもらえる。
電気よりも小さい、電子が身体の
血液を良くしてくれるのだ
展示場は開催期間が決まっているので
長くは展示できない。
医師にも認められているちゃんとした
機械だ。
ただ高額なので、みんなが買えるもの
ではない。
だが、やはり中には購入する人も
いるようだ。
宣伝をしないと知られないので、
口コミの宣伝で、人が集まるようになっている

■アトピーや痔、肝臓や心臓なども
良くなった人も中にはいて、結構
結果は出ている

全国３００件ほどで開催されているようだ。
座っている時間は３０分ほど、
いつも健康についての話が聞ける。
ためになるものです。

私は低血圧で、ちょうど今日、
人間ドックに行ってきて、上が７４、
下が４３とかなり低め。
朝は起きるのがやっと。
今日も、主人と叔母のダブルモーニング
コールで起きたしだい

■同じ病院に通っている人の中には
やはり低血圧の人が割にいる。
これは薬の関係だろうか？
明日、精神科のほうの病院だから
行って聞いてきてみようと思う。

一歩前進したのは、最近、
太極拳を始めた。
お友達が行っているので、
私も同じところへ行くことにした。
だけど、覚えも悪いしなかなか
困難だ

■姿勢としては、「どんなときにも感謝の
気持ちを忘れない」ということ。
それは、すごく難しいことだと
思うけど、いけない気持ちが出てきても
心を反転して、良い心に置き換えようと
思う
自分が実際、こうまでならないと
ほんとうには感謝できない自分と
知らされて、情けない思いだけど、
病気が教えてくれることもある。
また、周りで助けてくれる人が
気づかせてくれることがある。

私は、脆弱（ひ弱）で、臆病だけど、
もう少し謙虚な心を持って、
感謝の気持ちを忘れないように
しようと思う。
せっかく気づけたことだから。。

愚痴の心はきっと怠けているから
出てくるのだと思う。
悪い考えが出たら、身体を動かそう
と思う
そうして、切り替えして、自分を
元気づけようと思う

最近、怠けていたBlogですが、
また書いていこうと思いますので
どうぞ、よそしくお願いいたします




＜運命を変えるには、まず姿勢から＞



＜姿勢を変えると、行動が変わる、行動が
変わると、習慣が変わる、習慣が変わると
性格が変わる＞


＜性格が変わると運命が変わる＞


「運命は自分で変えられる」




同世代の人たちや過去の世代の人たちに

勝とうなどと考えることはない。

自分自身に勝つことを考えるべきだ。


ウィリアム・カスバート・フォークナー（１８９７〜１９６２）


ノーベル文学賞受賞作家・詩人。アメリカ・ミシシッピー州生まれ。

こんにちは☆

統合失調症の、一主婦です。
発病して、２１年になります。
この病気は全国どこでも、１００人〜１３０人に
一人の割合で、発症している心の病です。
健常者も、障害者の人も団塊の世代の人、
ニートと言われる人たちも、皆一同に集える
『心のバリアフリーな施設設立』目指しています。

日々、少しでも目標に向けて前進できるよう
努めていきたいと思います。

さつき”（＾０＾）”




■編集関係の会に行ってきました。
こちらは実家の愛媛にいます。
松山の従妹が誘ってくれた会でした。
松山の銀天街という昔からある商店街
の丸三書店の二階で行われました。
まず、書店の店長さんから、ご挨拶が
あり、それから関東のほうから来られた
という文芸社の方からの挨拶があり、
一部書籍の紹介、それから
本ができるまでの流れや、本の出し方
などを教えてくださいました

■それから小説新人スバル賞をとった
上野歩さんから、文章の構成について
お話がありました
ある例文を通しての解説でした。
少し難しかったですが、話は
なるほど〜と思いながらお聞きしました。

■後で、個人相談に、上野歩さんに
乗っていただき、従妹と二人で
相談させていただきました。
従妹は、書きかけだけど原稿を
持ってきていて、上野さんにお渡し
していました。
私は、持ってはきていたものの、
従妹は原稿にきちんと書いている
のに対して私はレポート用紙にしかも
たった一枚しか書いておらず
恥ずかしくなって、出しませんでした

■最後にアンケートを書いて、編集者の
方にお渡ししました。
アンケートは提出すれば、後で
図書券が送られてくることになっています。
最後に上野歩さんのサイン入りの本を
プレゼントしてくださいました

■夕方は従妹の上の娘さんの幼稚園の納涼会に
参加しました。
上の女の子はとても元気がよく
お化け屋敷に３回も入って、元気に
はしゃぎまわっていました。
下の女の子は、実は障がいを持っていて
目が見えません。
２歳と少しになるのですが、歩くことも
人並みに座ってご飯を食べることもできません。
それでも、時折見せる笑顔はかわいく、
自由に動ける私たちに何かを訴え
かけているようです

■のんちゃんと言いますが、従妹は
ぐずる、のんちゃんに歌を歌ってあげたり
頭をなでてやったりしています。
抱っこも大好きな、のんちゃんです。
納涼会のときに、私はのんちゃんと
二人きりになりました。
のんちゃんの見える世界は真っ暗で、
ひとりな世界。
だけど、のんちゃんの心は自由だろうか？
のんちゃんの心が自由であってほしい
と、そう思うと涙が出そうになりました

■従妹は、のんちゃんが生まれるまだ
ずっと前、結婚していないころ、
点字を習ったり、そういった障がいの
手助けになる勉強をしていました。
無性にそうしたい衝動にかられて
やっていたと言いますが、今その理由が
わかった気がしていると話してくれました。
そういう人たちの役に立てる何かをしたい
とずっと思っていたのだそうです。
それが娘を通していろいろな活動に
参加できるかもしれないと言っています

■のんちゃんは、人のお世話なしには
生きてはいけません。
ですが、のんちゃんと触れ合う人たちは
のんちゃんを通して、のんちゃんを
お世話することによって、
「生きる」ということの大切さを
知らされていくのではないだろうか、
と思います。




＜自分が不自由だなんて思っていたら＞



＜恥ずかしいと思った＞



＜自分の恵まれていることに感謝を
しなければならないとおもった＞





宇宙の活力は、それが病気であろうと、
経済問題であろうと、あるいはあらゆる種類の
障害物であろうと、あなたの人生のどんな
大きな障害物でも克服することができる

　　　　　　　ジョセフ・マーフィー